Perfekt tilltugg eller att ha i väskan när suget sätter in.

  • 1 dl torkade bananskivor/aprikoser/päron/äpplen/russin
  • 1/2 dl mandel
  • 1/2 msk malen kanel
  • 2-3 tsk malen ingefära

Blanda allt och skaka runt. Häll över i en skål eller i en påse att ha i väskan.

Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.