• 1 dl kesella lätt
  • 1 1/2 dl hallon
  • 1 1/2 dl blåbär
  • 1 banan

Rör kesella, hallon och blåbär med en gaffel till en smet med bitar kvar i. 

Om detta recept innehåller havre, nakenhavre eller fiberhavregryn kan man som glutenintolerant istället välja Sempers 100% rena havregryn.